Un análisis publicado el 5 de octubre de 2026 en Canadian Medical Association Journal (CMAJ) recomienda adoptar el horario estándar permanente por su mejor ajuste al reloj biológico, que regula los ciclos de sueño.
Columbia Británica eligió conservar el horario de verano. Su gobierno confirmó que el 1 de noviembre de 2026 los relojes permanecerán como están, en vez de atrasarse una hora. La administración presenta la decisión como una forma de reducir las interrupciones familiares, simplificar los horarios y disponer de más luz al terminar la jornada. Los acuerdos locales de horario de montaña en partes del norte y del sureste de la provincia mantienen sus reglas.
La luz conecta el reloj con el sueño
Los ritmos circadianos son cambios físicos y de comportamiento que siguen un ciclo de unas 24 horas. El National Institute of General Medical Sciences de Estados Unidos explica que la luz y la oscuridad son sus señales más influyentes. Estos ritmos intervienen en los patrones de sueño y en funciones como la liberación de hormonas y la regulación de la temperatura corporal. La alimentación, el estrés, la actividad física, el entorno social y la temperatura también influyen en esos ciclos.
Un reloj central en el cerebro coordina ese sistema. Entre sus funciones está controlar la producción de melatonina según la luz que reciben los ojos; al aumentar esa hormona por la tarde y la noche, aparece la somnolencia. Por eso, la hora marcada en la agenda y las señales que recibe el organismo pueden quedar desajustadas.
Según el comunicado de CMAJ, el horario de verano permanente hace que el sol salga una hora más tarde según el reloj. Ofrece tardes más luminosas y mañanas de invierno más oscuras que el estándar.
Qué preguntó la consulta del 93%
El gobierno provincial invoca una consulta realizada del 24 de junio al 19 de julio de 2019, con 223,273 cuestionarios completados. El informe final resume que el 93% de los participantes prefirió adoptar el horario de verano permanente y el 7% conservar los cambios dos veces al año.
El cuestionario original permite precisar el alcance de ese resultado. Preguntaba si Columbia Británica debía adoptar el horario de verano todo el año. Las respuestas eran aceptar esa propuesta o continuar adelantando el reloj en verano y atrasándolo en invierno. El horario estándar permanente no figuraba como opción.
El porcentaje expresa una preferencia frente a los cambios estacionales. La elección entre los dos horarios permanentes quedó fuera de esa pregunta.
Entre las 15 aportaciones formales de organizaciones y expertos, diez defendían eliminar los cambios: seis preferían el horario de verano y cuatro el estándar. El acuerdo sobre dejar de ajustar el reloj coexistía con propuestas distintas.
La provincia también enumera beneficios administrativos: menos ajustes en sistemas y servicios, además de mayor consistencia para organizar el transporte. Esas razones explican parte de la decisión pública; la recomendación sanitaria de los autores privilegia la exposición a la luz matutina.
Los autores proponen adaptar los horarios escolares y mejorar la luz matutina y la seguridad de los desplazamientos. Piden evaluar la política con seguimiento del sueño, el ánimo y las lesiones.
