La idea de combatir el envejecimiento, de atrasarlo, hacerlo más lento, ¿pararlo? es algo que todos deseamos, algunos más que otros, pero siempre ha sido una idea que aparece en la mente. Las soluciones mágicas no existen, pero definitivamente hay muchas cosas que se pueden hacer y dejar de hacer para ayudar a que el envejecimiento vaya más lento.
Un estudio de reciente realización, donde se investigaron los biomarcadores epigenéticos como indicadores del envejecimiento, ha arrojado resultados que la implementación de dietas, estilo de vida e incluso fármacos, ayudarían a mantener el envejecimiento ralentizado. Por otro lado, los suplementos de venta libre, no parecen tener ningún efecto dicha tarea.
Isaac Villegas
biomarcadores epigenéticos: La meta
Los autores del estudio aclaran que los cambios en los biomarcadores epigenéticos no significan necesariamente que las intervenciones estén en efecto ralentizando el envejecimiento, pero sí pueden indicar cambios biológicos que se relacionan con un envejecimiento, y en un apresuramiento del mismo. Es decir, puede que ayuden, por lo menos, a contrarrestar lo que sí fomenta el envejecimiento.
En cuanto a medición del envejecimiento, la edad biológica, es decir, el estado fisiológico de una persona, que representa el tiempo que ha pasado desde nacer, es el indicado más preciso de cómo envejecemos, muy diferente a la edad que se tiene.
Los biomarcadores en la sangre, conocidos como relojes epigenéticos, se encargan de medir la edad biológica por medio del análisis de los grupos metilo unidos al ADN. Otros estudios indican que éstos cambian conforme avanza la vida.
Pero el estudio ha indicado que algunas intervenciones dietéticas, el estilo de vida, y el uso de fármacos, puede modificar los patrones de metilación del ADN, lo que se traduce con un cambio en el ritmo natural del envejecimiento, haciéndolo más lento.
Un estudio publicado por Nature Medicine, encontró que la dieta mediterránea es la más indicada, pero debe de combinarse con ejercicio constante y, además, el uso de medicamentos para la diabetes, junto con el control del peso y antiinflamatorios, pueden ayudar a reducir la velocidad de envejecimiento en la mayoría de las personas.
Gerardo Pavez
Vale la pena intentarlo
la directora de longevidad e ingeniera genética del Instituto Regenerativo de Londres, Şebnem Ünlüişler, que cabe señalar no formó parte del estudio, declaró.
“La principal contribución de este estudio radica en su escala y enfoque estandarizado. Los investigadores armonizaron datos de 51 estudios de intervención longitudinales y aplicaron el mismo panel de 16 relojes epigenéticos y 94 biomarcadores adicionales de metilación del ADN. Esto permitió comparar de forma más sistemática la respuesta de los diferentes biomarcadores a las distintas intervenciones. El estudio también sugiere que los biomarcadores más recientes, entrenados para predecir el riesgo de mortalidad o el ritmo de envejecimiento, en particular DunedinPACE y PCGrimAge, podrían ser más eficaces que los relojes diseñados principalmente para predecir la edad cronológica”.
Raghav Sehgal, doctor en Psiquiatría e investigador asociado en Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, y autor del estudio, señaló que, aunque los resultados arrojados son interesantes, no se puede demostrar por completo que las intervenciones antes mencionadas en efecto ralenticen el envejecimiento.
“Los biomarcadores son útiles porque nos permiten observar cambios biológicos a lo largo de meses o años, en lugar de tener que esperar décadas para ver resultados como enfermedades o la muerte. Pero no sustituyen a los estudios a largo plazo. Todavía necesitamos demostrar que los cambios en estas medidas se traducen realmente en una mayor salud, un mejor funcionamiento o una mayor longevidad”, declaró Sehgal.
