Oura anunció el 20 de octubre dos novedades para sus anillos Ring Gen3 y posteriores: Cardio Effort, que resume la exigencia cardiovascular de los entrenamientos, y una estimación automática del VO₂ máximo. Ambas requieren membresía activa. La primera se despliega gradualmente; la segunda llega como función experimental de Oura Labs para seguir la capacidad aeróbica a partir de actividades habituales.
Qué mide Cardio Effort y qué deja fuera
Cardio Effort combina intensidad y duración del ejercicio y compara los resultados con el historial personal. Según la ayuda de Oura, necesita al menos 14 días de datos para generar la primera puntuación. Después permite consultar el esfuerzo por actividad y su evolución semanal.
El valor exige contexto: Oura explica que mide demanda cardiovascular, no carga muscular ni dificultad percibida total. Una sesión de fuerza puede sentirse muy exigente y obtener un resultado inferior al de una actividad que mantenga el pulso elevado durante más tiempo. El agarre prolongado al levantar pesas o montar en bicicleta también puede provocar lagunas en el registro cardiaco.
Cuando faltan datos suficientes del pulso, la aplicación puede mostrar un esfuerzo estimado. La documentación permite ajustar manualmente la intensidad de la actividad, lo que modifica esa estimación. Por eso, dos puntuaciones similares no necesariamente proceden de registros igual de completos.
Los rangos semanales son personales: no sirven como una clasificación universal para comparar usuarios. Tampoco hay que buscar siempre el valor más alto.
VO₂ máximo automático: hacen falta cinco actividades
La otra novedad calcula una estimación inicial después de activar la función y completar cinco caminatas, carreras o excursiones que cumplan los requisitos y tengan GPS. Oura indica que así puede prescindirse de una prueba específica de caminata de seis minutos.
El resultado aparece en el apartado de salud cardiaca de My Health, expresado en mililitros de oxígeno por kilogramo de peso y minuto, junto con su evolución. Al estar en Oura Labs, la función puede cambiar mientras la empresa la ajusta.
Son lecturas distintas: Cardio Effort describe la demanda del ejercicio registrado; el VO₂ máximo automático estima capacidad aeróbica. Oura advierte que sus anillos no son dispositivos médicos. La incorporación de estas métricas tampoco convierte sus estimaciones en una medición clínica.
